Pour vous situer par rapport au tabac, vous pouvez utiliser le questionnaire suivant :
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La nicotine est une molécule naturelle, agent d’une dépendance très forte. La nicotine passe très rapidement dans la circulation sanguine et arrive au cerveau 7 secondes environ après la première bouffée. Cela provoque chez l’individu une sensation de détente psychique et physique immédiate , une stimulation des facultés intellectuelles. Cet effet est de courte durée, et recherché, avec nostalgie, par le fumeur, ce qui le pousse à une deuxième bouffée, et ainsi de suite, à la recherche d’une récompense. La nicotine est intimement liée dans le phénomène de dépendance par ses effets physiques et psychiques. Mais cette molécule n’est pas le seul danger de la cigarette. Les agents de texture, les goudrons et autres constituants dégagés par la combustion. Ce sont surtout ces facteurs qui sont responsables des complications physiques bien connues (insuffisances respiratoires, cancer bronchique, maladies cardio-vasculaires…etc…) Arrêter de fumer, seule solution pour le fumeur dépendant, est possible. Cela nécessite information, décision et prise de moyens adaptés.
